パーソナルトレーニングの流れ🏋️♂️
パーソナルトレーニングって
どんな事するの？？
ギモンを全て解決！
①身体評価
トレーニング前に体組成を測定し
体重・体脂肪・筋肉量をチェック！
②カウンセリング
なりたい身体・お悩みなどを伺い
1人1人の目標に合わせたオリジナル
トレーニングメニューを作成
③ウォーミングアップ
まずは血流を良くして動ける身体作りを！
トレーニング効果をさらに高めていきます
④トレーニング
本格的なトレーニング開始！！
ウェイト・体幹トレーニング・TRXなどで
しっかりがっつり身体を動かします
⑤ペアストレッチ
流行りのペアストレッチで運動後のケア
腰痛・肩こりの改善にも効果大！！
グループレッスン後は、スポーツ選手も実践している トリガーポイント©で
ガンコな凝り・むくみを撃退！
ぜひ、トランジスタでトレーニングを
始めていきましょう👍💨
パーソナルトレーニング初回体験60分 3000円
カウンセリング・見学は無料!!!
お気軽にお問い合わせ下さい☺︎
梅田各駅徒歩10分以内
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大阪市北区中津1-2-21共栄ファイブ502
080-4122-1820
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