こんにちは！ 北区 中津 パーソナルトレーニングジム トランジスタの木藤です！ タンパク質とは、筋肉、肌、血液などを作り 身体を動かす大切なエネルギー源 タンパク質の摂取が少ないと 満腹感が得られず逆にたくさん 食べてしまうので要注意⚡️ 身体に必要…