わんこトレーナーとTRX!

わんこトレーナーご指導のもと、

外でTRX背中トレーニング！

導入するジムも増えてきたTRX！！

これさえあれば、家の扉を利用して

お家で簡単に全身のトレーニングができます🙆‍♂️

元々はアメリカ海軍が船上の限られたスペースで

筋トレを行うために開発されたので、

効果はバッチリ期待できます👌

TRXで1番大切なのは、

カラダの軸をブラさずに行う事🔥

お尻だけが出っ張ったり

お腹が抜けてくの字にしてしまうと、

正しいフォームでのトレーニングが出来てません🙅‍♀️

特に背中は、動いてる部位が見えないので

効かせられているかわかりにくい🏋️‍♂️

TRXだけでなく背中のトレーニングをする時は

肩甲骨を下げる！寄せる！を

意識して、行ってみて下さい

初動で肩甲骨を動かしてから

いかに腕の力を使わず引けるかがポイント⚠️

パーソナルトレーニング初回体験60分 3000円

カウンセリング・見学は無料!!!

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