自重で脚やせトレーニング！

サイドレッグレイズで脚やせ！

見た目はしんどくなさそうやけど

やってみるとこんなにキツイんや!!!

とよく言われる、サイドレッグレイズ🤸‍♂️

後ろのお客様は

うぅぅぅーーーと唸り中🌊

足の外側からお尻にとても聞く

エクササイズです👍

脚やせのためには欠かせない!!

お腹をしっかり締めて体勢を保持する事で

体幹部のトレーニングにも🕺👌

トランジスタ初回体験60分 3000円カウンセリング・見学は無料!!!お気軽にお問い合わせ下さい☺︎ 地下鉄御堂筋線中津駅徒歩1分梅田各駅徒歩10分以内#中津 #パーソナルトレーニング #ダイエット #筋トレ女子 #ボディメイク #ストレッチ #workout #gym #女性トレーナー#男性トレーナー #trx #transista #トランジスタ#お子様連れok #お家でできる #有酸素 #体幹 #トレーニング #instagood #ランニング #nike〒531-0071大阪市北区中津1-2-21共栄ファイブ502@personal_gym_transista

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