ストレッチついでに お腹もトレーニング お尻・太もものストレッチ ↓ お腹の力でゆっくり体を起こす ↓ 脚の付け根・上半身のストレッチ ↓ お腹の力でゆっくり体を倒す 深ーーい呼吸と一緒に 動いてみてください パーソナルトレーニング初回体験60分 3000円 …
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